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[组图]中学生的心理讲座演讲稿       ★★★
中学生的心理讲座演讲稿
作者:张明英 文章来源:本站原创 点击数:7483 更新时间:2011/5/19 8:33:21

 丰南四中  张明英

各位同学,大家下午好!很荣幸有这样的机会能和你们在一起交流!
   
有时候我非常羡慕你们,青春、叛逆、冲动、单纯……是你们的代名词,你们的世界是那么的辽阔,那么的无忧无虑;有时候,我又很同情你们,世界的博大,交往的信息,使得你们往往又会 陷入本不该属于你们的无奈与忧愁!
   
从小学升入初中以后,多数同学都会感到不适应(只是程度不同而已),由于自身生理、心理上的明显变化,由于客观环境的改变,由于主观条件不适应客观环境,接踵而来的问题往往会令你们困惑不解,应接不暇。在适应这个环境的过程中,心理健康是至关重要的因素,而人际关系又是衡量心理是否健康的重要标准之一。在人生旅途中,谁不希望既有健康的身体,又有健康的心理呢?
   
很多时候你们的烦恼来自成绩,你们的生活充斥着分数,使你们喘不过气来,你们常呼吁:理解万岁!希望老师、家长多留些空间给你们去自由的飞翔。然而往往这样的自由你们得不到,于是你们埋怨、你们叛逆……但其实,哪个家长不愿自己的孩子好?哪个老师不希望自己的学生成材呢?由于在大人那里得不到理解,得不到所谓的自由,于是,你们更渴望得到同学的友谊与支持。然而,要得到一份真正的友谊是多么的不易,在诸多的交流与碰撞中,你和同样属于叛逆期的同学们,就很容易产生大量的冲突和摩擦。怎么办?看来我们很有必要来探讨一下怎样与父母、与老师、与同学相处!
   
前不久,我在一个班上课。有一个同学帮我做了一个调查,看看班上有多少同学在上网,结果非常可惜,没有找到没有上过网的,上过N次的还大有人在。你们上网干什么?无非是聊天和打游戏,有的出于好奇甚至再看看什么不良的东西!上网怎么会这么吸引你们?它到底有什么魅力?网络是虚拟的,正是因为在现实中你们得不到同学、老师和家长的理解与尊重,所以才会慢慢地从网络中寻找慰藉,渐渐的迷恋上了网络,但网络就象是慢性毒药,很容易侵蚀你们弱小而不成熟的心灵,而且,会使你们渐渐脱离这个现实世界,脱离与同学、家长老师的相处,这太可怕了,同学们,要知道你们是生活在现实中的啊!反过来说,如果我们能找到一条与身边的人友好相处,真心交流的方法,那么我们的世界就不会那么容易被电脑控制,从而成为一个有个性,出色的中学生! 如果我问一位同学:你健康吗?” 他也许会说:我当然健康!瞧,我壮的像小牛犊,从没生过病。”  可是你健康不应是指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意:

1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应把目标要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。

4.偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时把烦恼放下,去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

8.在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。

10.对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,对交朋友,少数敌人,心情自然会变得平静。

11.娱乐:这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太多,最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导才拥有健康的心理,我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题,从而更好的适应新的环境,不断保持与增进身心健康,使人生健康丰富的发展,迈向自我实现。
   
荀子说:“人之生也,不能无群。我们大多数的时间是在学校里度过的,见得最多的就是我们周围的同学。因此如何与同学相处就是初中生人际交往的重要环节。与同学交往贵在真诚,以心灵换得心灵!初中三年是人生的转折期,同时,这时候的你们又是非常的单纯以及脱离幼稚的时期,友谊对于你们来说更是不加瑕疵。所以首先,打开你的心门,主动的与同学去交流,不带任何的功利与怀疑,只有真心的交流才能换得真正的友谊!
   
有些同学比较内向,与陌生人说话就会脸红,更加不敢主动与人交流。其实,不要害怕,自信是你首先要做到的,在日常生活中多考虑我要怎样才能顺其自然的表现自己而不是担忧人家是否会注意自己、嘲笑自己!采用一些心理暗示的方法,多说几遍:我能行!你就一定能行,不要把自己封闭起来,先试试与同桌、同组交流,再扩散开去,多参加些集体的活动,即使失败也无所谓,要知道积极参加团体锻炼将来才能更好的适应社会。
   
有的同学说,我每次都是真心对朋友,可是他却好象满不在乎,有时还会做些伤害自己的事,比如,出去玩不约上自己,和别人一起数落自己的不是,等等!其实,与人交流贵在问心无愧,上课的时候说过,你希望别人怎么对你,你就首先要自己做好。所以遇到上述的情况,不要沮丧,先看看自己做的好不好,是不是问心无愧了,然后大 胆的对朋友指出那些你不能容忍的行为,如果是真正的朋友他一定会为你着想,并改正,当然这时要懂得说话的技巧,不要一上来就说:“我觉得你……很不对,应该……”这样会伤害朋友的自尊心,要委婉的温和的,最好面带微笑用商量的语气说,比如:“上次你……我觉得如果……可能更好,你觉得呢?”同时,是朋友就要用一颗宽容的心去容忍他的一些错误,互相提点才是真正的朋友。另一方面,如果他对于你说的根本不在乎,或者根本没把你当朋友,那么这就不是你的错了,又何必为此伤心呢?每个人都有选择朋友的权利,只要让自己做好,就什么都不要在乎了!
   
另外,我们在班上总能发现有这样的同学,他们上课时喜欢接老师的下嘴,时不时还发出些怪声音,下了课还偏要去同学面前捣蛋,为什么?还有的,一天一套衣服,更有甚者半天一套,怎么会这样?对了,无非是想让同学注意到他,老师知道有这么个人存在。而这些同学大多是平时成绩和表现不怎么好的,大家从小到大有这么一个习惯就是要和成绩好的同学玩,不和成绩差的同学在一起,免得近墨者黑了。这样,在正常的情况下得不到友谊的他们就想采取哗众取宠的方式来得到大家的关注,其实这毫无必要。为什么不从改正自己的缺点做起呢?要知道哗众取宠只能得到同学一时的注意,或者只是一笑,而不能得到真正的友谊,要得到别人真正的尊重就要多检讨自己,把坏习惯改了,在学习上多下苦工夫,当一个人真正值得别人去尊重时,他才可能得到大家的发自内心的善意的关注。
  在与异性交往时,你们一方面表现出不安、羞涩和表面上的反感,另一方面又内心里关心、向往甚至爱幕异性,渴望与异性接近,喜欢悄悄议论异性。这是青春期少男少女的普遍现象。其实正常的异性交往是有利于我们的身心健康的,男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面:首先,智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响,就可以取长补短,差异互补,提高自己的智力活动水平和学习效率。其次,
异性交往中也存在某些奇特的异性效应,所谓异性效应,就是指异性相吸所带来的特定功能和作用,这些功能和作用是同性友谊不能替代的,我们都有这样的体验,有异性参加的集体活动往往使参加者感到心情舒畅,充实有趣。如果在同性群体中加入一位异性,那么该群体的活跃气氛和工作效率也会大为改观。由于异性吸引的心理愿望得到满足,异性在场会使其他成员激发出内在的积极性、主动性和创造性,增强上进意识。在这当中异性效应起着举足轻重的作用。
      另外异性交往还具有某些抑制作用。有人说因为有男性,女性才变得更加温柔;因为有女性,男性才变得更加刚强。异性的相互吸引会使彼此产生更加完善自己的要求,同时也会给双方造成一个完善自己的最佳环境。进入青春期的男女同学都希望自己能成为受到异性注目和欢迎的人,所以努力的改变自己、完善自己。这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境以及改正缺点及弱点的好机会。抑制一些不良行为习惯,克服不良情绪。可促使他们改善自身形象,培养良好的行为习惯。
      尽管健康的两性交往对我们的成长有很多的好处,但是我们还是要把握好两性交往的尺度,防止

养成教育现场会前的动员辞古往今来,能够在事业上取得成就的人是很多的。他们的成就和荣誉,往往令人敬佩、羡慕,人们也常渴望着能取得他们那样的成就。然而,怎样才能达到预想的目标呢?数学家陈景润说:认准方向朝着理想,从小处做起,一步一步地积累着,走下去,这就是成功的秘诀。成功者之所以能成功,并非他们的先天条件多么优越,而是他们在细节上比其他人下了更多的功夫,所以取得的效果就略胜一筹。我们平时认为细节并不重要,曾有成大事者不拘小节之说,有些同学对马马虎虎,拖拖拉拉也早已习以为常了。其实任何小事都是大事。集小恶则成大恶,集小善则为大善。机会蕴藏于小事中,只有做好每一件小事,才能抓住成功的机会。福特大学毕业后,去一家汽车公司应聘。和他同应聘的三四个人都比他学历高,当前面几个人面试之后,他觉得自己没有什么希望了。他敲门走进了董事长办公室,一进办公室,他发现门口地上有一张纸,弯腰捡了起来,发现是一张渍纸,便顺手把它扔进了废纸篓里。然后才直到董事长的办公桌前,说:我是来应聘的福特。董事长说:很好,很好!福特先生,你已被我们录用了。福特惊讶地说:董事长,我觉得前几位都比我好,你怎么把我录用了?董事长说:福特先生,你的眼睛能看见小事,我认为能看见小事的人,将来自然看到大事,所以,我才录用你。福特就这样进了这个公司,这个公司不久就扬名天下,使美国汽车产业在世界占居鳌头,福特把这个公司改为福特公司,这就是今天美国福特公司的创造人--福特。是的,不管是生活还是学习,都应该养成注重细节的习惯,不论做任何事情都应该踏踏实实,一步一个脚印地去完成,将小事做细,认真做好、做细生活中的每一件事,养成良好的习惯,从自身做起、从小事做起,提高自身素质,就一定能获得成功。

 

下面是送给女同学的故事——  《永远坐前排》

人常说:“三个女人一台戏”什么意思?

“女大十八变,越变越好看”什么意思?

“女性不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽”怎么理解?

如果一所学校没有一个女生,那一定会少了许多风景,所以女生被称为是学校的一道风景线,那“什么样的女生才是可爱的”?健康? 朴实?清纯?活泼?还是……?

我们来看看男生眼中可爱的女生是什么样的。

[录像]几位男生的见解

“才华、气质、积极向上、纯朴、”

一个可爱的女生应该是乐观向上、不卑不恭、平静淡泊,应该是精神饱满,像露珠一样纯洁,像白桦一样蓬勃,像麦穗一样端庄。现代社会呼唤精品,同样做女人,何不做优秀的女人,同样在学校,何不让我们做一个优秀的女生?

那怎样才能塑造女生的美好形象? 怎样才能让我们美丽的气质由内而外地散发?接下来我们就聊聊这方面内容。

学生当然离不开学习。我们就先从学习方面谈起。

我们经常能听到这样的一些说法"在初中,女生还可以抖抖威风,一到高中女孩子就不灵了。"学数学女孩子不行,数学家有几个是女性?”但某年北大32名状元中,12位是女生。更有意思的是,在被访的参加全国统一命题考试的状元中,有一人数学得了满分,这人就是辽宁的女状元黄晓庆!这说明男生和女生之间智力水平总体上差别不大。那为什么多数女生数学和物理比较差呢?心理学家认为女同学数学和物理上不去的原因不是她们能力不行而是缺乏信心.

去年某校毕业生一个清华四个北大,其中有四个是女生。这说明女生和男生一样聪明。综观成绩优秀的女生,她们都能够自尊、自信、自立、自强,她们都能够严格要求自己,不断提升自己,从而养成应对各种挑战的能力.我们常说“心想事成”.人生中的许多事,只要想做就能做到.关键是你想不想去做,敢不敢去做,会不会去做!

20世纪30年代,在英国一个不出名的小城里,有一个叫玛哥丽特的小姑娘,从小他父亲就给她灌输这样的观点:无论做什么事情都要力争一流,永远走在别人前面,而不落后于人,即使是坐公共汽车时,也要永远坐在前排。她父亲从来不允许她说“我不能”或者“太困难”之类的话。对于年幼的孩子来说,这种要求可能太高了,但他的教育在以后的年月里证明是非常宝贵的。正是因为这种教育,才培养了玛哥丽特积极向上的决心和信心。无论是学习生活或工作,她时时牢记父亲的教导,总是抱着一往无前的精神和必胜的信念,克服一切困难,做好每一件事。在上大学时,考试科目中的拉丁文课程要求五年内学完,可她凭着自己顽强的毅力,在一年内全部完成了。不光学业出类拔萃,在体育音乐演讲及其他活动方面她也是名列前茅。当年她所在学校的校长这样评价她“ 玛哥丽特无疑是我们建校以来最优秀的学生之一,她总是雄心勃勃,每件事都做的很出色。”

正因为如此,40多年以后,英国乃至整个欧洲政坛上才出现了一颗耀眼的明星,她就是连续四次当选为英国保守党领袖,并于1979年成为英国第一位女首相,雄踞政坛长11年之久,被世界媒体誉为“铁娘子”的玛哥丽特.撒切尔夫人。

“永远坐前排”不仅可以激发追求成功的欲望,更重要的是,它可以培养一个人追求成功的信心和勇气。

没有任何华丽的衣装比得上自信的笑容更能打动人!

有一位教授也做过类似的实验。他让他的学生随意进入一个大礼堂,反复几次,他发现有的学生总是坐在最前排,有的学生则很随意,而有的学生则好像特别钟情于后排的位置。十年之后,教授对这些学生的情况做了调查,发现坐前排的那些学生成功率比其他两类高许多。

这说明一个人只要自己对自己有信心,就一定能克服一切障碍,实现自己的理想和目标,实现自己的价值。对于女生来说,首先要建立自信心,要知道自己想干什么。如果你对自己有自信,成功就离你不远了。有一句话:“只要你想出国,就一定能出国,只不过是时间长短的问题,而最终没有出去的人都是中途放弃者。”许多同学之所以成绩不好,主要是不知道自己想要做什么。

前段时间有个女同学和我聊天,说大家都认为她是坏女生,她经常和老师吵架,校领导跟她说“如果要从她们班开除学生的话,第一个就开除她”。说着她哭了。我问她对未来有什么打算?想到哪个城市上大学?她说想到大连去.我就说看来你的目标已经有了,那为什么你经常和老师吵架呢?原来她上课因听不懂老师所讲内容经常睡觉,老师叫她她就老师顶嘴,许多老师对她印象不好。其实,对于学习困难的学生,只要自己不放弃就一定会进步。

对于女中学生,除了在学习上要求上进,在行为规范上更应注意自己的形象, 不卑不亢,在和同学交往中应自重自爱。人们的传统观念认为女生比男生文静、乖巧、懂事,可以让老师、家长少操心。但事实上女生一旦迷失了自我,比男生更令家长和老师担心。

所以我号召女同学们要自尊、自爱、自重,学会跟男生友好、竞争、协作地相处,学会保护自己、学会拒绝,任何事情要三思而后行,做与自己年龄相仿的事,维护自己的良好形象。

 

    这里我要大家讲另外一个故事:

1994年,国内一个代表团到俄罗斯考察交流。这天晚宴,宾主气氛融洽,大家畅所欲言,为了说明俄国文化在中国如何受欢迎,中方一人提到了在中国热映的电影《莫斯科不相信眼泪》,大谈当年人们抢购电影票时排长龙,加塞儿等场面。在一旁口译的随团翻译忽然为难了,因为他搜肠刮肚,也没有找到和“加塞儿”相对应的俄语单词,于是他只好将“加塞儿”的情景描述出来,然后问俄国人这种情况在俄语里应该怎样表述。“流氓!”这完全是一种缺乏道德和修养的流氓行为!在俄语里还有别的单词表述这种行为吗?没有,只有流氓“俄国人的回答被翻译成中文后,中国代表团的每一个成员都被深深地刺痛了!

我讲这个故事,只想告诉大家,“文明”离我们很远也很近。象随手扔垃圾、上完厕所不关水龙头等,希望同学们从自身做起,从小事做起,处处严格要求自己,不断提升自己,争做有知识、有文化、有修养、有理想的新时代女性。

为此我号召大家努力做到以下三点:

一、正视自己的价值,维护自身形象,与人和谐相处。现代社会对我们的要求越来越高,作为一名学生,在校期间应当努力学好文化科学知识,为进入高等学府打好基础,为走上社会成为精英作好准备。

二、不任性,不冲动,做事考虑后果。现在的学生大都是独生子女,身上的“娇骄二气”很重,寄宿生活为大家提供了一个集体生活、互相帮助的机会,大家应该团结努力,共同进步,戒骄戒躁,真诚地帮助同学,同时提高自身的品质。

三、严格要求自己,规范自己的言行举止,养成良好的行为习惯。我们这个年龄正是花一般的年纪,注重打扮值得理解,但“书卷气”才真正体现品位和内涵,同学们应该集中精力投入学习,让美丽的气质由内而外地散发。

希望大家对自己的未来好好思考。“我想要一个怎样的人生?我有哪些优点?我有哪些缺点?”为自己的学习生涯做一个规划。

最后给大家介绍一本书,名字叫做《藏在书包里的玫瑰》,北京出版社出版。

总之,学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。

少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻学生的心灵,我们要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春。

 今天的交流就到这里,希望大家多提宝贵意见!

祝所有在座的同学们愉快学习,天天 进步!老师们家庭幸福!

谢谢大家!

 

丰南四中

2011.5

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